体重还算标准但体脂率高，看起来很胖该怎么办？ 我们只能通过2113BMI进行判断，您的BMI值是23。根据咱们国内的标准，5261bmi处于18.5-23.9以内，4102体重就是正常的。所以您确1653实不算胖。但您说体脂率高，看着胖，那么从这两点我们可以推断出另外一个可能：体重标准，但是身体成分异常，体脂率偏高。首先我们看一下相同重量下的肌肉和脂肪的体积大小。相同重量下，肌肉的体积要比脂肪小很多，主要是因为肌肉中含有更多的水分。那么我们进一步思考，相同体重的人，肌肉比例多和脂肪比例多的人，体型也应该是不一样的。下图是同样80kg，体脂率在20%和35%的不同体型。综上所述，虽然题主体重是达标的，但是体脂率高，相应的肌肉率比较低，考虑到相同重量下脂肪的体积比肌肉大，所以题主看上去比较胖。
体重合格但是体脂率偏高是什么原因？该怎么办？ 体重正常但体脂率过多该怎么办？3大有氧运动帮你解围大家好，可能对自己身体数据比较关心的人并不多，但是总会碰到要检查这些指标的时候，那么我们需要对自身的这些项目。
我身高158女标准体重应该是多少我现在的体脂率是多 你好，您的这种情况体重应该在120左右，应该属于正常，如果你有一些体重比较高一点点也没有太大问题，现在的人体重都比较高一些，如果平时主要是控制饮食量，适当的锻炼一些，减少脂肪的吸收。
