是女23岁，养成良好的作息习惯，早睡早起，晚睡也早起的习惯。建议：不用紧张，养成了良好的作息习惯，是很好的一件事，生物钟已默认你每天起床休息的时间。以上是对“早睡。
小班健康活动《早睡早起身体好》的教学反思 共1 活动目标： 1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。活动准备： 1、图片：早晨、晚上。2、手偶、指偶各一个。。
早睡早起真的有益健康吗？ 为什么要早睡早起<；br？/>；<；br/>；摘要：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦。
