首先亮明观点：跑步10天是可以减体重的！我现在来谈谈你的问题“跑步10天了，为什么体重没什么变化？可以会有以下情况：1、你跑步的量和强度没有达到；2、你跑的距离不远，但感觉很累，就不跑了；3、你跑步后感觉到饥饿，又比以前多吃了许多；以上三种情况，你的体重是不会减少的，有可能还会增加的。那跑步10天怎么减体重呢？1、时间：坚持跑2休1（刚开始跑，不要跑的很猛，容易受伤，我吃过这亏，休息半月才重新开始跑的，休息也很重要）。2、强度：刚跑的时侯，很累，要注意走跑结合，有点微喘或者能说话，就可以了，不要强度太大，上气不接下气，这样不是有氧运动了。3、量：根据自己身体素质，比如今天跑了3KM，第二天不是特别累，你以后跑步可以先坚持3KM的量，等感觉自己跑3KM后，还很有力气，可以慢慢加上去。4、饮食：要减体重，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要少吃点，特别少吃点面食。这样下来10天至少跑7天，会减掉点体重的，毕竟，你运动消耗大了，摄入还减少了点，并且身体从外到内整体也都调动起来了。据专家理论：每次的运动可以保持24小时消耗热量，这样其实你等于运动了10天，坚持下来，相信可以的！
请帮忙分析一下600226升华拜克是留还是割？谢谢 大家不妨用６月４号的低点和８月１５号的低点划一条连线就清楚为什么会收在8元上方了．星期一不排除瞬间跌破8元下方．只要收盘价在这条连线上方就可以继续持股．如果有效。
把自己的青春时光大量花在学习 CFA 和 CPA 上好吗？ 本题来自知乎圆桌？审计风云，更多相关话题欢迎关注讨论。原答案写于2015年底，更新于2018年底，历时三年，备考实录，伸手问我要备考资料的请点右上角x— 。
