躺在床上踩单车，一般要踩多少分钟才有效？ 体质不一样时间也不一样，踩到有酸痛感的时候吧
床上骑单车运动有何作用？ 我以前这么做过运动，我感觉zhidao对我锻炼最大的部位有几个，一个就是，小肚子。也就是腹肌，包括腰。瘦了一圈。再一个就是膝盖以上，大腿根以下的地方。其实这版个动作不会瘦大腿，因为用不到多少大腿内部的力量，主要就是大腿面以及膝盖以上一扎的距离，不过这样的腿很性感啊，穿裤子好看，一条腿一样细我感觉也不好看，有一点我提醒一下，别把大腿练扁了，就是大腿两侧的肌肉权弄出来，因为多少会有点效果
在床上踩单车，身体会出现什么样的反应！？ 流汗加累人而已，没什么大不了
