急!瘦腿!躺着空中踩单车运动每次要多久?多久才有效? 我是每天做150个,其实感觉腿部肌肉及腹肌有些酸痛就差不多了,开始不要做太多,免得太累哈,做完最好在拉伸一下腿部肌肉。我是一个月左右有效的,但是这个是要每天都做的。
空中踩单车可以瘦腿吗? 空中踩单车可以瘦腿的。但是需要坚持一段时间才能够看出明显的效果,腿胖不是一天长成的,瘦腿也是需要一段时间的,一定要坚持一段时间,同时在饮食上也要有所改变,不要吃。
请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗?? 病情分析:您好,这样子可以减肥的,主要是瘦腿部和腹部指导意见:建议您做一百来下就行,最重要的是坚持,时间长了肯定有效果,不建议做的太多,以免第二天全身酸痛,祝天天开心!