早睡早起训练如何坚持早睡早起锻炼身体。。。

2021-04-27知识10

如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体？每天晚上十一点前睡觉，一年中超过十一点没有睡觉的时间不到三次。每天早上六点半左右起床，起床后最少要…

如何训练孩子早睡早起呢你好，训练孩子早睡早起的习惯，大人也需要做出相应的表率，晚上睡觉前不要看电视、不要玩一些运动量大或刺激性强的游戏。尽量保持安静状态，督促宝宝睡觉，或大人陪着孩子。