一篇内功修炼的方法 功法给你，自己看吧，对于这些内功气功，我想说，可能得到同一本秘籍的上万个上百万个，会去练的只有上万个，坚持一年以上的只有上千个，练成的不到一百个，我希望，既然你。
没气功基础能练红砂手和朱砂掌吗？ 朱砂掌可以练杨永先生的，简单，易学，不需要器具。我曾练了半年，别的效果不明显，但酒量由半斤增加到了一斤，可惜后来由于工作原因放弃了。资料可以在网上找的。只要是正常人，有恒心就可以练，不需要什么基础。但如果要练深练精还是要找师傅的。
没气功基础能练红砂手和朱砂掌吗？楼上的不会就别吹牛皮人家问的是朱砂掌不是铁砂掌，铁砂掌是硬气功，朱砂掌不是 朱砂掌，又名梅花掌、红砂掌。并非硬气功实为内壮软功，是。
