豌豆小米仁红枣煮粥可以么 可以一起煮粥。1、豌豆的营养价值与作用：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。（1）增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。（2）防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。（3））通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。相关人群：一般人群均可食用。豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。2、小米的营养价值：（1）小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。（2）小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2。
万能的微博 谁能告诉我红枣小米粥到底要怎么煮 ？？ 如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。。
小米能和豌豆一起煮粥喝吗？ 可以，步骤：1.小米洗净2.大米洗净3.同时放入锅内，加水，大火煮沸，小火熬煮4.用勺子搅拌，以防粘锅5.倒入洗好的豌豆，继续熬煮6.勺子搅拌7.等到粥已成型，装碗
