怎么样让自己的心平静下来？ 首先 坐在电脑前 听音乐 然后跟着音乐一起唱 心情就会好很多 心情好了 自然就会平静下来
怎么能让心情平静下来-怎么做才能让我的心情平静下来？ 一时的平静可以深呼吸，可以转移注意力，可以让身体先不动，可以放空自己。这些都有用，试试！经常的心情平静靠修行。不以物喜，不以己悲，泰然若处，豁达、开明、坚韧，达到一定境界自然心情平静！
怎么样才能让烦躁的心情平静下来 心理指导：你好，根据你的症状，你这是焦虑症，对未来生活的不确定性让你充满不安，同样不能很好的认识自己，对自己不了解，也是造成现在这种情况发生的原因之一，至于你的胸闷、。
