怎样才能使自己平静下来？ 怎么样才能让身体平静下来

怎么样让自己的心平静下来？ 首先 坐在电脑前 听音乐 然后跟着音乐一起唱 心情就会好很多 心情好了 自然就会平静下来怎么能让心情平静下来-怎么做才能让我的心情平静下来？ 一时的平静可以深呼吸，可以转移注意力，可以让身体先不动，可以放空自己。...