血液循环不良怎么办自问我平时也不是不锻炼啊。我经常走路，运动一下的。但是我的血液循环状况很不好，有改善的方法吗？多运动，你可以进行磁疗，对微循环很好的。
快走算不算运动？？我每天上下班走路大概是。 根据你的情况，每天步行走路四五公里，周末快走一小时，这太好了，肯定是运动，是非常好的习惯，要坚持下去，对你有很大好处。世界卫生组织认为，步行是最安全、最佳的运动。
增加脑部血液循环的运动 有氧运动。长期坚持有2113氧运动能增加体内5261血红蛋白的数量，提4102高机体抵抗力，抗衰老，增1653强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。有氧运动能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。扩展资料：有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。参考资料来源：-有氧运动
