求中长跑以及4X400接力的技巧？ 不要觉得很长，也不用紧张。深呼吸就行了，抬腿就凭自己的习惯了，但不要使劲的踏步，跑的时候要轻，跑之前千万不要和水或者饮料之类的，什么都不吃，就行了。。
7只队伍（每队4对男女）比赛齐心协力接力跑，取前3名次队伍，如果进行3轮比赛怎样设置赛循环制比较好？ 前面3个队跑一次，后面4个队跑一次，二小组前4名再跑一次。
趣味运动会比赛项目有哪些？趣味运动会活动项目 1、跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳 规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者。
