月子里适合做什么运动？ 宝妈要注意啊，月子期间不能久卧，要适当运动，产妇的血为了适应分娩出血是高凝状态的，最容易形成血栓，轻者下肢静脉血栓形成“股白腿”，重者栓子脱落危机生命！所以要下床适量活动，但是不要做用很大腹压的动作比如拎水，洗衣服等以防子宫脱垂，可以做着柔和的产后瑜伽帮助你快速恢复身材。还要提到一点就是产后特别是顺产后膀胱受压，阴道损伤等诸多因素影响常常会“尿失禁”，这就需要我们早预防，做针对性训练，宝妈可以在产后42天以后在G动进行“凯格尔运动”。
月子里能做哪些运动？ 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
我前几天才生完孩子，现在在坐月子，出院的时候医生说我可以做一些运动，帮助子宫尽早的恢复，还可以预防子宫下垂的现象，坐月子期间能做什么运动？
