月子里可以做什么运动 坐月子可以做什么运动

月子里适合做什么运动？ 宝妈要注意啊，月子期间不能久卧，要适当运动，产妇的血为了适应分娩出血是高凝状态的，最容易形成血栓，轻者下肢静脉血栓形成“股白腿”，重者栓子脱落危机生命！所以要下床适量活动，但是不要做用很大腹压的动作比如拎水，洗衣服等...