我体重110身高172 去健身房跑步和平时出去走走，脚穿nike选择全掌气垫还是登月那种泡沫的。 选择有重量的比较好，平时出去游玩穿轻一点的泡沫会很轻松不会太累
第一次去健身房如果没有请私教的话应该注意些什么？ 从网上了解相关健身器材使用说明和减肥瘦身的基础动作（比如http：//www.jianshen8.com/，网上很多），观看直播平台健身达人直播（斗鱼），先让自己的思想做好准备，这样。
做深蹲时用杠铃泡沫垫真的不好吗？做深蹲时用杠铃泡沫垫真的不好吗？感觉没有绝对答案，看个人习惯，如果能控制好怎么都行，控制不好长在身上也是白搭！。
