您好！我是一名教练在做有氧运动中我流鼻血。 没事儿。每年的这个季节或是两季交替的时候，人们都会流鼻血的。一年偶尔出几次血其实对人健康是有好处的。如果总不出血会造成血稠，运动后热量多了所以就流出来了，没啥。
原发性血小板减少症可否健身和练习搏击？ 病情分析：根据你的病情描述你现在的血小板数量也是很危险的，可能存在脑血管出血的可能的。指导意见：你上面说的这些有氧运动是可以的。只要不是剧烈运动引起血压波动过大就没问题的。
什么时间做有氧运动最好 最佳bai运动时间：下午3点至du5点是最佳运动时间zhi。人体体力dao的最高点和最低点受机体“内生物钟容”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
