是晚上吃钙片好：还是中午吃好 钙片晚上吃好还是早上吃好钙片晚上吃效果百更好。早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。2钙片晚上吃为什么会更好因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的度凌晨3、4点的时候问速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。3晚上什么时候吃钙片晚上吃钙片并不意味着睡前吃，而是需要距离睡觉有一段时间，最好是睡前4~5个小时的时候吃钙片最好。答而钙片又要求在饭后吃，所以晚饭也不能吃的过晚。4晚上吃钙片不当的危害如果晚餐吃的太晚，而吃完钙片以后又马上睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路版结石。这是因为钙被小肠吸收利用之外，还有一部分会随着泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来，权久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石
我现在经常腿抽筋。半夜抽的时候睡不着。吃了钙片也没有用。。 你好，老年人出现腿抽筋的情况是缺钙或受凉造成的，应该在这两方面多加注意调整恢复。除了适当的服用钙片，应该在饮食上加强，多食用含钙高的食物，比如牛奶，豆制品等，长期合理。
吃钙片，早上吃好，还是晚上吃好 病情分析：你好，这种情况是晚上好。指导意见：钙片的话可以在下午的时候，就是晚点吃，这个时候钙的吸收是比较好的，建议是可以在吃了下午饭以后吃。
