是早睡早起好还是晚睡早起好？ 人们经常早起对心脏健康不利一年四季太bai阳运du行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早zhi起，秋天应该早睡早起，冬天则dao应早睡晚起。起床较早的回人心脏不好，这是日本科学家9月初公布的最新研究发现。7点21分是答最佳起床时间
早睡早起对身体好吗？ 作息时间应该按一年四季日出日落时间而定，一般夏季早睡早起，23点至次日6点，中午要午休；冬天要早睡晚起，22点至次日7点，锻炼在下午4点左右进行最好。
早睡早起也适合老人吗？ 就一年四季而言，春谓发陈，夏谓蕃秀，秋谓容平，冬谓闭藏，人的起居生活必须顺应 春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，人体的生理活动才能保持正常，老人的睡眠更是如此。。
