我在减肥，但是现在好饿啊，怎么办呢？ 减肥最好的办法（运动）很重要饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃最快最简单的塑身：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
我正在节食减肥的过程当中，饿多久开始消耗脂肪？ 只要一开始感觉饿，就说明您的血糖已经在开始下降了，这个时候脂肪正在消耗，所以大脑就会提醒未让进食东西，这个时候一定要注意，少吃一些含糖量比较高的食物，多吃水果黄瓜，。
我在减肥.但是肚子好饿..怎么办..好不容易瘦了几斤。.不想又张回去 我体重2113一直保持在45KG，总结一二：减肥5261关键在于平时饮食习惯，而不4102是折腾自己的胃。每顿要有营养，也1653不要吃太饱。晚饭后要睡觉的话，在胃的地儿用手按摩转圈圈，以免胃大。平时多运动，正餐吃半饱，准备些有营养的零食，饿了就吃一些。最主要是运动。平时我也吃火锅之类的，但吃些羊肉之外，就是吃青菜，菌菇类的了。不担心长胖，不担心长痘痘。保持身材的同时也要健康。女孩子平时吃些红枣保持气色好。晚上用热水泡泡脚都蛮好的嘛。千万不要吃减肥药。
