军人俯卧撑怎么做 你这个2113问题太简单，俯卧撑最终目的是5261什么？就是训练到胸肌。所以，你的4102两个手宽一些或者窄一些训练1653到的肌肉部分都不一样。你可以经常加宽或者变窄来灵活的训练。开始一个人训练，到后来可以站一个人在背上面，几乎就是这些。
俯卧撑这7个常见错误，让你的锻炼得不偿失！不论男女，越来越多的人开始关注的腹部训练，但是任何一种运动如果你盲目的去做，不仅达不到效果，反而容易造成肌肉的拉伤甚至有损。
俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位
