一到晚上精神就很好睡不着 病情分析：您好，这个与您最近作息时间不规律、白天睡眠过多时间都有关系的指导意见：建议您最好是规律生活作息时间，平时早睡早起养成好的喜欢，睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠
晚上睡不着，白天起的早的话就没有精神，应该如何调整？ 我对失眠的看法：这是人的本能决定的，人最原始的本能就是关注外界的危险，避免受到伤害，因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害，但同时会因精神紧张造成失眠，所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，
晚上睡不着，早上起得早，白天很精神，正常么？ 这种情况考虑可能睡眠习惯不好引起，需要注意调整孩子休息时间，适量补充维生素以及钙锌等微量元素
