早睡早起不熬夜，究竟几点睡觉才算熬夜？ 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉，不要晚过这个时间点。不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难，有各种主观加客观原因使得我们晚睡。即使很早的洗漱完毕，也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉。其实，现在对于年轻人来说，不熬夜有点困难，容易因为各种原因晚睡，导致的结果就是早上起不来。明明想的是我就玩一会手机就睡觉，结果是刷一刷微博，看看QQ有没有人联系自己，或者有什么全体消息不，最近好朋友都在追一部剧，我去看看这部剧到底咋样，自己不能落后于她们呀，在玩会游戏，这里看看那里转转，结果就是熬到深夜了。我在人民日报上看到，其实大多数人熬夜都不是因为工作的原因，而是自己的不自律。不过，也确实有一些人因为工作的原因需要熬夜。有一些工作是白夜班相互倒的，所以上夜班肯定是要熬夜的呀。夜班，真的是很辛苦，晚上两个眼皮子拿小棍棒撑都撑不起来的。还是建议现在的年轻人不要熬夜，特别是女孩子，熬夜会有黑眼圈，而且对于自己的皮肤护理也不好。熬夜就容易吃夜宵，结果可想而知，那就会变胖呀。不吃零食，半夜没睡着，肯定会饿的不行的。第二天的工作也会因为没有休息好导致状态不佳，干起工作浑身疲软，这就是。
曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？ 你好！读者们看到了这个问题：长期早起是一种怎样的体验？都非常的向往，但是纷纷反映只有胡萝卜，没有勺…
长时间熬夜，早上运动后睡觉能减肥吗？ 如果你熬夜的时候不吃东西，那么其实身体一直在消耗能量，所以早上的时候血糖已经消耗的差不多了，再运动的时候身体就要用蛋白质和脂肪供能，这样比较容易减脂。但是呢，熬夜会造成内分泌紊乱啊等问题，而且我才不相信你能熬一晚上什么都不吃呢。如果想减肥，最好要早睡早起，早上吃饭之前锻炼个20-30分钟，当然是你血糖不太低的情况下。
