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之前一直熬夜 早睡早起瘦了 早睡早起和晚睡晚起有什么区别?
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点。不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡。即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才...
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点。不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡。即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才...