早睡早起是指几点前睡几点前起啊？ 早睡、早起数相zhidao对的，但是任何事物都是一个由量变到质变的过程，一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡，晚上10点之前入睡就应该属于早睡了；如果成年每天要熬夜到零点以后入睡，就属于晚睡了，少年时期如果在晚上回11点以后也属于晚睡的范围。早起，人们一般说的早起就是不睡懒觉，一般在答5~7点起床就属于早起了。不同年龄阶段的人，不同季节，早睡、早起的概念有所不同。
早睡早起是指几点睡？
早睡早起具体指的是几点到几点？ 每天晚上10点之前入睡最迟11点，早晨6点左右起来，最好是自然醒就起来，如果再睡下去反而会让你人感觉整天没什么精神。早睡对在校学生说22：00或22：30即早睡了，早起6：00。
