老是感觉再要断气一样最近发现自己感觉好像要断气一样，怎么办

2021-04-25知识13

总是紧张，然后感觉要断气一样怎么。你好，如果紧张造成的气短，这个可能是有轻度的焦虑症，需要转移下注意力，深呼吸一下，或者听点轻松的音乐精神注意力不那么集中可能会更好一些

最近发现自己感觉好像要断气一样，怎么办舒服的日子就是那个感觉。适当运动，多加休息慢慢就不断气了。