什么是引导术(气功) 是导引术而不是引导术。导引术是我国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功种类，安全不易出偏差，动静结合，疏导气血，对养生健身有很强的作用。所谓导引，指的是通过肢体的运动，有意识地疏导气血沿经络顺畅地运行，从而达到舒筋、活血、养气、怡神、健身的效果。它类似于广播体操，但比普通的体操更加注重气血的活动，而不象广播体操一样只是拉伸肌肉、活动关节。导引术中虽然有的有意念、呼吸等方面的内容，但不过分注重意念和呼吸，不刻意讲究怎么引导内气沿经络行走，而是注重顺其自然，通过活动肢体使气血按自然规律沿本身该走的路线自然走通。它要求的呼吸是自然达到的，而不是人为控制的，意念也是如此。现在流传下来的易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳等都应当算是导引术，或者是主要来自于导引术。可以说，导引术是我国最土生土长、同时也是古代最高层次的养生技术。那些片面讲究意念、呼吸、静坐之类的功夫，基本上都是接受佛教和其它外来文化影响而产生的。
气功和武功是一样吗？ 气功，内劲，内功和武功需要相互区分开来。气功属于医学范畴，是指通过呼吸或者动作来导引调理体内气机的功（法），也叫作导引术。其中静气功也就是呼吸导引术，动气功就是动作导引术；内劲是内家拳特有的发力的技巧，是建立在肌肉，骨骼等客观基础上的技巧方法，比如整劲，缠丝劲等；内功可以指气功，也可以是内劲。比如圈子中常说，“功力深厚”“功底深厚”，通常可以用于气功，也可以用于内劲；武功则是基于战斗、竞技，从其中的技巧整理而成的动作套路。跟武术有一定关系—整编的武术套路加上日常的练功行为就成了武功。
传统运动、导引术、气功的“落地计划”，它们的健康锻炼原理是什么？是锻炼脏腑，是锻炼经络，还是锻炼气血？可以具体讲，可以整体讲。持续收集真正的锻炼原理，汇总构建。
