现代生活提倡人们运动健康，每日运动的习惯也随之成为很多人的习惯。可是对于女性朋友来说，每个月总是有几天要因为经期而打断运动作息。经期运动可不可以一直是一个困惑很。
女性月经期间不适合做哪些运动，在月经期间除了不能吃冷的，辛辣的，相信很多女性都知道在这个期间，身体比较虚弱，所以这个时间段是非常重要的，不能做太剧烈的运动和防止。
月经期可以做比如跑步之类的运动吗？ 可以的 经期做适当的运动是有好处的，比如骑车，走路．可以缓解经期中的不良心情～只要不做剧烈运动就行 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操。
