骑动感单车会长肌肉、腿变粗吗？ 骑动感单车不会长肌2113肉，经常5261慢跑、骑车可以瘦腿部脂肪起到细腿的效4102果。理由如下：16531，男女激素相差几十倍，所以即使女性和男性一样进行力量训练也很难练出壮硕发达的肌肉。2，动感单车是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。3，有人认为骑车会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步或骑车训练有减脂和改善小腿线条的效果。4，有人之所以有腿越来越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。要知道肌肉是人人都有的（如果缺少肌肉人会无法站立，身材会非常难看），只是大小的区别，不管是谁，在用力时肌肉都会更加发达明显的。而且经常做慢跑锻炼反而不利于肌肉的发达。
踩动感单车腿会变粗吗 经常踩动感单车会使腿变粗。因为踩动感单车属于一种强度比较高的运动，强度较低的动感单车运动属于有氧运动，不会使腿变粗，但如果强度略增加，就变成了无氧运动，无氧运动。
骑动感单车腿会变粗吗？ ？？有些人在2113骑车时会感到腿部5261很疲劳，有紧绷感4102，便认为腿部在“长粗1653”，其实这回只是一种错觉，只是假答象，很多女生以为什么去骑车一周腿粗了，我告诉你，那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过一周腿马上减小到原来状态（运动完用力拍拍你的大腿小腿还能加快这一恢复进程！本质上肌肉几乎是没有生长的（或者说，生长的很微量…建议去健身房看看，那些在健身房呆了一两年的臂围，大多数并不比正常人粗多少高强度剧烈的无氧运动有可能让腿长肌肉，才是造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪，短跑运动的小腿就很粗壮。马拉松运动员个个小腿都很细。因为大部分是有氧运动。？？
