怎么才能让心静下来，不再浮躁？？？ 有空就看看天空和白云，注意周围的自然的美。那会让你比较容易平静下来。
怎么样才能让心静下来？ ★找出能让自己真正放松的方法，如逛书店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每个月才享受一两次这种放松，那在你压力过大的时候，尝试着每周享受一两次。加强体育活动。运动能使大脑产生抗抑郁的物质，稳定情绪，分散对压力的注意力。但要注意选择一些勿需考虑结果的运动方式，那些有胜负或记分数的活动方式，有时只会让你更加紧张或更加沮丧。向他人倾诉自己的苦衷。不要总借助于壁球或飙车这类活动来缓解压力，学会通过向家人或朋友一吐为快的方式来化解压力。通过极限思考方式来消除紧迫感。你可以在感到紧张的时候问自己这一类的问题：“如果我今天迟到了，我就真会失去这份工作吗？“今晚完成不了这份报告，明天公司的工作就无法正常开展了吗？多问几次这样的问题，你就会发现，你的紧张和压力完全是自己找给自己的，放松下来，慢慢去做每件事，天塌不下来。参考资料：http：//hi.baidu.com/shanghenhuiyi/blog
静心口决——询求让心静下来的方法 学习《武林外传》中郭芙蓉的方法：闭着眼睛说“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好”
