正念到底有没有用，对生活有什么影响？ 正念太有用了，我的意思不是说要靠正念支撑自己去生活，是很多时候正念确实能帮我们度过难关。举例子，我…
“正念”是什么？对身体有益处吗？正念就是活在当下的艺术。很多人都是是靠“自动反应”过日子，过度关注自己的想法会引发不快乐。而活在当下能让我们大大减少这些：-正念，。
冥想的具体做法是怎样的？ 这道题我一定要来答！因为我就是靠着冥想，从一个经常走神难以专注的人到能连续学习8个小时以上有超高…
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