正念给你带来了什么改变？ 正知正念故事

正念到底有没有用，对生活有什么影响？ 正念太有用了，我的意思不是说要靠正念支撑自己去生活，是很多时候正念确实能帮我们度过难关。举例子，我…“正念”是什么？对身体有益处吗？正念就是活在当下的艺术。很多人都是是靠“自动反应”过日子，过度关注自己...