女生健身会变得很壮吗？ 很多女生都害2113怕健身会练壮，这是5261最大的误区。首先你要了解原理4102：长肌肉需要大量的1653雄性激素，以及补充大量的蛋白质，还有大重量的训练破坏肌肉，然后长出更大的肌纤维。那么对于女生来讲：女生本身的雄性技术含量就很少，不足男性的千分之一，而且女生健身也不会刻意补充大量蛋白质，并且女生力量有限也不可能进行大重量训练，就算有力量，你也不乐意怎么拼命的练。综上所述：没有一个满足长肌肉的条件，所以你放心是不会变壮的。
体型瘦弱的人长期健身变壮是一种什么体验？ 关于健身的体型和容貌的改变大多数的答案是关于从虚胖到结实，伴随的是从低颜值到高颜值，那么体型瘦弱的…
坚持健身后人越来越胖是怎么回事？ 题主女，170cm高，健身前100斤左右浮动，坚持健身一周三次左右持续快要一年，每次40-50分钟有氧，40-50分…
