每天晚上都喝牛奶好吗 1、如何合理饮用牛奶？人们常喜欢早餐时喝一杯牛奶，这很好。因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率。理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物，还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。牛奶除可提供优质蛋白质外，还有丰富的钙及维生素b2，但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。其他时间如有条件，下午4点左右，晚饭前1-2小时也可作为饮料喝点牛奶，也可以在晚上睡前喝牛奶，能有助睡眠，在喝的时候可配几片饼干。2、怎样喝奶有利于钙的吸收？牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。牛奶喝起来简单，但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。3、牛奶能和豆浆配着喝吗？豆浆是将大豆粉碎后萃取其中水溶性成分、经离心过滤除去其中不溶物而得到的产品，。
长期喝牛奶对身体好吗 病情分析：你好”从你述说的情况，分析；凡事者是过犹不即，长期服用牛奶，可能增加肾结石的机会。指导意见：另外牛奶处理中，多含量有防腐剂，长期服用也可能导致防腐剂中毒，适可而止即可，不可年复一年的服用。
每天都喝牛奶好吗？ 牛奶含有很多有营养的物质，很适合人体的每天需要。每天使用，但要适量食用，不宜于过多记得采纳啊
