随着科技的进步，生活质量的提高，孕期及产后这两个比较特殊的生理阶段，准妈妈及生后妈妈的饮食调养更加重视。现今，科技先进，技术发达，人们在冬天便能食用到夏季的水果，而各式各样的营养补品更是多的让人目不暇接，该如何为妈妈们选择合适的补品呢？又有哪些食物是妈妈们不适合食用的呢？请看下文。
一、孕期的饮食禁忌
准妈妈在怀孕期间应该合理膳食，保证生活规律，起居有度。孕期常见的禁用食物：1）活血类食物，如桃仁、山楂、山慈菇、蟹爪等。2）滑利类食品，如冬葵叶、苋菜、马齿苋、茄子、荸荠、山慈菇、薏苡仁、木耳等。3）大辛大热类食品，如肉桂、干姜、花椒、胡椒、辣椒，及生姜、大蒜、羊肉、雀肉、鳗鲡鱼等。4）饮料酒类食物，如烈性白酒、红酒、啤酒、碳酸饮料等。
妊娠期间，凡是有破血破气，软坚散结作用的食物均应禁用。这一阶段，母体宜多食甘平清淡、滋养气血之品，且应饥饱有度。二、坐月子及哺乳期的饮食禁忌
产褥期即俗称的坐月子，在这个时期妇女因分娩后体质虚弱，气血不足，加之还需要哺乳，分泌大量的乳汁，在饮食上要多食用些补益气血而又有利于分泌乳汁的食物。同时，忌用对产妇健康不利及有碍泌乳的食品。1.忌食寒凉生冷食物
由于分娩后身体气血不足，故应该多饮用一些温补的食物，以利于气血的恢复。如果生产后进食寒性、生冷的食物，不利于气血的运行，有碍产后恶露的排出和瘀血的去除，同时也会损伤脾胃，导致脾胃消化吸收功能障碍。常见食品有如西瓜、香蕉、梨、枇杷、橙子、柿子、甜瓜、苦瓜等瓜果类食物，黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、小白菜、西红柿等偏凉的蔬菜类食物，以及蛤、蚌、螃蟹、牡蛎肉、生鱼、生虾、海蜇、鳖肉、海带、紫菜、海藻等海产品；另外也要避免食用绿豆、蘑菇、菊花、茶叶、苡仁、芦根以及冷饭、冷饮料、冰冷食物等。
2.忌食辛辣刺激性食品
辛辣刺激食品容易伤津耗气，不利于气血的恢复，容易导致便秘，会影响睡眠及肠胃功能，同时对婴儿也是不利的。常见食物有如辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、葱、蒜、韭菜、生姜、酒、浓茶、咖啡等。
3.忌食酸涩收敛食品
孕妇生产后，瘀血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。常见有如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。
4.忌食过咸食品
过咸的食物，含盐分多，盐中的钠可引起水滞留体内，严重时会造成水肿。但也不可不食用盐，产妇在产后尿多、汗多，盐分会随之排出，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。常见有腌制品类食物。
5.忌食过硬、不易消化的食物
产妇产后身体虚弱，胃肠功能亦较弱，加上运动量小，坚硬不易消化的食物，不利于产妇消化、吸收，易导致恢复较差，有时还会导致消化不良。如坚果、肉干、油炸、油煎类等食品。
6.忌食回乳的食物
妇女生产后进入哺乳期，应该多食下乳的食品，以利于乳汁分泌，从而满足婴儿的饮食需求。若食用回乳之品，不利于产妇身体的恢复，而且不能喂养婴儿。《滇南本草》中记载：“麦芽，治妇人奶乳不收，乳汁不止。”所以麦芽、啤酒这些麦芽制品是不能食用的。
此外，产妇饮食还不宜过饱，产后身体虚弱，脾胃功能也较弱，所以要少食多餐，不仅不会增加脾胃的负担，还可以增强营养的吸收。产后妇女身体发胖，但产后所增重量主要为水分和脂肪，而泌乳及产妇本身的恢复都需要营养，所以不可节食。据报道，产妇应多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2 800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。如果是为了恢复体形，可以适当增加运动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。
中医认为“产后必虚”。此时要注意产妇营养的补充，宜多食用些滋阴养血的食物，汤补最好，忌用辛燥伤阴耗血、寒性生冷的食物。药食同源，且食物也具有四气五味和升降沉浮的特性，饮食在女子怀孕及产后的护理方面起着至关重要的作用，注意饮食禁忌，制定正确的饮食计划，对于产妇身体康复是有重要意义的。三、孕期以及哺乳期的服药禁忌
妊娠期的中药禁忌，从药物的功效来说，主要是忌活血破气、滑利攻下、芳香渗透、大热有毒之品。1.活血破气类
桃仁、红花、三棱、莪术、泽兰、苏木、刘寄奴、益母草、牛漆、水蛭、虻虫、乳香、没药等。这些药物有益气活血的作用，血液循环加快，导致体内气乱，无力安胎。2.滑利攻下类
滑石、冬葵子、甘遂、大戟、芫花、薏苡根、巴豆、牵牛子、木通等。此类药物有泻下的作用，可以损伤体内阴气。阴伤则胎失所养，气耗则胎失固摄，易发生滑胎。3.大辛大热类
附子、肉桂、川乌、草乌等。这些药物为辛热之品，辛热走窜迫血妄行，燥能伤津，对胎儿不利，且多有不同程度的毒性，易发生堕胎。4.芳香渗透类
如麝香、草果、丁香、降香等。这些药物有调节疏通气机的作用。气行则血行，以致迫胎外出，易发生胎漏等。5.有毒之品
如水银、朱砂之类，可以直接伤胎、腐胎，当严禁使用。
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