它是“瘦身菜”又是“安全的泻药”，夏天常吃去口臭，甩掉大肚腩 正所谓爱美之心人皆有之，每个人都想把自己最美好的一面展现出来，而且大家为了美也花费了不少的心血，现在是夏天，也有很多人不喜欢夏天的原因，不是因为天气热，而是穿的比较少了，身材不好的人就想把自己包裹起来，显得很没有自信。虽然天气很热，有人恨不得把自己全副武装起来，就是为了遮盖住自己的肥肉，希望冬天快点来，或者希望自己快点瘦下来。 正确的减肥方法不单纯是控制饮食，还要注意合理的运动。在饮食方面不要吃太多的碳水化合物和脂肪！
今天给大家推荐的这款美食，特别有利于瘦身，它就是魔芋豆腐。很多减肥的人都了解它，还有很多健身教练会推荐，它被称为最安全的“泻药”，不仅味道特别好，而且刮油的作用也很好，关键是它不像减肥茶或者其他减肥产品那么一样，夏天常吃通便去口臭，甩掉大肚腩！它的口感也很棒，吃起来清爽顺滑。
今天给大家推荐的这款魔芋豆腐也是不错的，烹饪方法虽然跟其它吃法不太一样，味道确实非常的棒，尤其是现在天气比较热，这道美食能让你开胃更下饭，特别适合夏天吃，感兴趣的过来了解一下。
【菜品】：辣炒魔芋豆腐
【配料】：魔芋豆腐300克、黑木耳一小捏、毛豆一小把、泡椒三个、浓汤宝一盒、姜片两片、香油一勺、辣椒酱一勺、生抽两勺、花生油一勺、白糖一勺
【烹饪步骤】：
1、魔芋豆腐是自己事先自己用魔芋粉制作的，做法非常的简单，有时间的话，可以翻开前面有关魔芋豆腐的制作。
2、取出适量的魔芋豆腐，用刀切成长条，不要切得太细。切好的魔芋豆腐放到事先烧开水的炖锅里，焯水捞出控水，待用。
3、黑木耳提前用凉水充分泡发后，用清水多次清洗，将黑木耳的每一处都清洗的干干净净的。毛豆提前从冰箱取出，解冻后，和黑木耳一起放到热水里，焯水，捞出控水。
4、生姜洗净去皮后，剁成姜末。然后从泡椒罐里取出一勺剁椒。干净的炒锅放到煤气灶上，开火，将炒锅加热后，倒入适量的花生油，油温升上来后，就将切好的姜末以及泡椒倒进来，用锅铲不断搅拌，直到将它们的炒香。
5、火候调小点，倒入一勺辣椒酱，小火不断翻炒，直到将辣椒酱的红油炒出来。
6、先倒入备好的黑木耳和毛豆，用锅铲翻炒，将黑木耳、毛豆以及炒锅的调味品炒均匀。
7、倒入我们今天用到的主角魔芋豆腐，翻炒均匀后，就可以向锅里加入生抽，炒均匀。
8、翻炒好后，就加入适量的清水以及半块浓汤宝，开大火将汤汁烧开，浓汤宝熬融化，用锅铲拌均匀，这样汤汁的味道就比较均衡了。
9、烧开后，继续中小火焖煮。等汤汁浓郁的时候，加入适量的白糖以及香油，搅拌均匀，即可关火。盖上锅盖，焖上两三分钟就可以将它盛到盘子里了。
这样一盘色香味俱全的辣炒魔芋豆腐就做好了，看着是不是很有食欲。喜欢吃的朋友，不要光看着，一定要行动起来，一起品尝这道好吃又开胃的美食。
【烹饪小贴士】：
1、魔芋豆腐含有极易被人体吸收的钙质，所以需要补钙或者正在长身体的小朋友，可以常吃魔芋豆腐。
2、魔芋豆腐除了含有丰富的钙质，还含有可以促进肠道消化以及促进体内毒素和垃圾排出的可溶性纤维，经常便秘或者口臭的人，经常吃些它，可以改善这些症状。
3、喜欢吃辣的朋友可以根据自己的情况酌情增加辣椒的用量。炒菜的时候加入白砂糖是为了提鲜的，所以不需要加入太多。
【文案编辑】：目海食王伟#魔芋豆腐#黑木耳#毛豆收藏
今天给大家推荐的这款魔芋豆腐也是不错的，烹饪方法虽然跟其它吃法不太一样，味道确实非常的棒，尤其是现在天气比较热，这道美食能让你开胃更下饭，特别适合夏天吃，感兴趣的过来了解一下。
【菜品】：辣炒魔芋豆腐
【配料】：魔芋豆腐300克、黑木耳一小捏、毛豆一小把、泡椒三个、浓汤宝一盒、姜片两片、香油一勺、辣椒酱一勺、生抽两勺、花生油一勺、白糖一勺
【烹饪步骤】：
1、魔芋豆腐是自己事先自己用魔芋粉制作的，做法非常的简单，有时间的话，可以翻开前面有关魔芋豆腐的制作。
2、取出适量的魔芋豆腐，用刀切成长条，不要切得太细。切好的魔芋豆腐放到事先烧开水的炖锅里，焯水捞出控水，待用。
3、黑木耳提前用凉水充分泡发后，用清水多次清洗，将黑木耳的每一处都清洗的干干净净的。毛豆提前从冰箱取出，解冻后，和黑木耳一起放到热水里，焯水，捞出控水。
4、生姜洗净去皮后，剁成姜末。然后从泡椒罐里取出一勺剁椒。干净的炒锅放到煤气灶上，开火，将炒锅加热后，倒入适量的花生油，油温升上来后，就将切好的姜末以及泡椒倒进来，用锅铲不断搅拌，直到将它们的炒香。
5、火候调小点，倒入一勺辣椒酱，小火不断翻炒，直到将辣椒酱的红油炒出来。
6、先倒入备好的黑木耳和毛豆，用锅铲翻炒，将黑木耳、毛豆以及炒锅的调味品炒均匀。
7、倒入我们今天用到的主角魔芋豆腐，翻炒均匀后，就可以向锅里加入生抽，炒均匀。
8、翻炒好后，就加入适量的清水以及半块浓汤宝，开大火将汤汁烧开，浓汤宝熬融化，用锅铲拌均匀，这样汤汁的味道就比较均衡了。
9、烧开后，继续中小火焖煮。等汤汁浓郁的时候，加入适量的白糖以及香油，搅拌均匀，即可关火。盖上锅盖，焖上两三分钟就可以将它盛到盘子里了。
这样一盘色香味俱全的辣炒魔芋豆腐就做好了，看着是不是很有食欲。喜欢吃的朋友，不要光看着，一定要行动起来，一起品尝这道好吃又开胃的美食。
【烹饪小贴士】：
1、魔芋豆腐含有极易被人体吸收的钙质，所以需要补钙或者正在长身体的小朋友，可以常吃魔芋豆腐。
2、魔芋豆腐除了含有丰富的钙质，还含有可以促进肠道消化以及促进体内毒素和垃圾排出的可溶性纤维，经常便秘或者口臭的人，经常吃些它，可以改善这些症状。
3、喜欢吃辣的朋友可以根据自己的情况酌情增加辣椒的用量。炒菜的时候加入白砂糖是为了提鲜的，所以不需要加入太多。
【文案编辑】：目海食王伟
