睡觉的心得体会 人一天只需要八个小时左右的睡眠时间，时间过长容易使大脑感到疲劳，产生越睡越困的感觉。时间过短，大脑得不到充分的休息，而且更容易发胖。午睡半个小时，不长也不短，刚好足够使精神得到恢复。所以，最佳睡眠时间为八个小时。现在正是冬天，宜早睡晚起。大概睡眠时间是十一点到七点之间。
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：_李先森_5105早训的心得和体会原本以为军训生活过完后，我所期待的梦寐以求的大学生活终于来了。每天可以不像高中那样那么早起床去学校早自习，每天可以在温暖舒服的床上多睡几十分钟。每天可以享受早上八点上课的美好作息时间。上午没有课的时候甚至可以睡到自然醒。不用在像高中那么辛苦。可是当“早训”这两个字出现在我眼前我的耳边的时候。我顿时觉得回到了高中。晴天霹雳啊。说实在的，对于早训最初的我真心的反感与厌恶，一开始的每天都拖着没睡醒的身体跑步。心里总是想回到那个温暖的被窝。每天早上早训我是一千个一万个的不愿意。甚至一度觉得这根本就不是我所想的大学生活。或许是习惯成自然吧。随着一天一天的度过，对于早训对于早起已经是习惯的不能在习惯了，如同吃饭一般。一学期的早训虽然很累很辛苦，早训剥夺了我美好的睡觉时间，可是从另一方面来说是早训教会了我坚持这两个字。早训其中的艰辛，不去体会是感觉不到的，每天早上六点多起床然后开始跑步、深蹲。而就是在这样的情况下我坚持了下来。每一次当我快撑不住了，当我早上睁开迷糊糊的双眼，实在不想拖着沉重的步伐去做早训的时候，我都告诉自己，。
制定开学计划，养成早睡早起的好习惯。我的感受 早睡早起是好习惯！感受就是这样做了之后，收到了很好的听课效果，提高了学习效率等！
