体脂和脂肪都超标，怎么回事 脂肪超2113标自然就会导致体脂率上升，体脂5261和脂肪都超标是现4102代人的不良生活习惯（熬夜、久坐办1653公室不运动、吃的食物油脂高）导致的必然现象。发胖原因：人每天吃喝的食物是摄入热量（单位：卡路里）的唯一途径，不同的食物和饮料是有不同热量值，当摄入的热量大于每日消耗的热量时，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内。根据人类的身体结构，腹部是人类唯一没有骨骼支撑的地方，大脑下意识的会将脂肪储存在此来“保护”内脏。所以想减肥只要每天消耗的总热量大于每天摄入的总热量就能成功减肥。肥减下来了，体脂和脂肪自然就不超标了。
体脂率超标了会有什么危害吗？ 高了肯定不好，以后会变成三高人群的。这样各种各样的疾病就来了，尽量控制自己的体重吧，管住嘴，迈开腿，多动一动终究是好的，保持良好的作息以及饮食习惯对你的身体健康有好处的，祝你好运！
现在体脂超标40%了，易胖体质，且经常熬夜，怎么才能瘦下来？谢邀请！今夭上午处理些事情。没能及时回答悟空小秘书提出的问题，在下，说声对不起！本人在此抱歉。。
