我每天早上踩单车去上班。然后下午又踩回来，一天来回二十分钟。这样能瘦腰瘦腿吗？ 题主这样是有一点作用的哦，但是吧，短时间内的效果是不怎么明显的啦！题主可以试试抬腿俯卧撑，俯卧在床上，双腿并拢伸直，双臂伸直支撑着身子。利用身体的力量将上半身。
我现在每天都骑单车上班，可是体重还是那么重怎么办啊？每个人的身体素质都不同的，但是你减肥就不要吃高热量的东西，要慢慢来，多运动，然后去 致好健康商场 购些正品？
每天骑自行车多久能够达到减脂的目的？ 家里正好有一台健身的自行车，每天骑多久可以达到像慢跑1小时的减肥效果？
