养成早睡早起的好习惯语文早睡早起身体好教案

2021-04-23知识15

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（早睡早起）早睡是晚上几点？早起是早上几点？共8 首先和你说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的。