如果水中毒了，该怎么办？ 很多人都认为，一个人多喝水是好的，但是应该知道，如果运动过量，在不合适的时候，过度的饮水，会出现水中毒的现象，那么出现水中毒，该怎么办咧？或者怎么预防水中毒？
水中毒该怎么办？ 任何东西过多都是不好的；水中毒是指机体摄入水总量超过排水量，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多。在临床工作中，水中毒也属于较少发生的情况，主要原因是抗利尿激素分泌过多、肾功能不全或术后补液过多，健康人因为主动喝水喝太多直至水中毒的情况，也是极其罕见的，因为人的肾脏具有强大的调节能力，健康人一次饮用1000毫升水后，约过半小时，尿量就开始增加，到第1小时末尿量可达最高值，随后尿量减少，2—3小时后恢复到原来水平。指导意见：因此，除非短时间内喝大量的水（如溺水），否则是不用担心中毒的。
水中毒是怎么回事 美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。短时间内大量喝水容易造成“水中毒”“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。喝瓶装水和桶装水不一定安全现在瓶装水和桶装水在人们的生活中越来越普遍，很多人用瓶装和桶装水代替了以前家家都喝的白开水。最近，国家有关部门对瓶装水和桶装水进行了质量检查，发现有25%的瓶装水和桶装水仍然存在着微生物指标超标和菌落总数超标的问题。随着进入夏季，人们饮水量更大，所以选择安全、清洁的饮水显得更加重要，饮水清洁又开始被百姓关注。
