为什么一些传统武术，特别是所谓的内家拳，非要采取所谓全身上下突然发冷力方式？ 没有啊，这种有意追求永远都达不到效果，内家拳一定要遵循功到自然成，盲目追求以及急于求成都达不到效果的。内家拳必须有以下一些共同点，精，气，神，丹田，经络。。
传统武术（特别是内家拳），究竟练不练基础力量？ 1、内家拳练劲主要从内在来切入通过练习体悟劲法，在进入适合的阶段对劲法掌握有一定基础后，也会结合必要的器械训练或者特定的专门方法训练来增长身体的基础力量的，但老师对练的方法和度的掌握会有要求，不会鼓励盲目蛮干。2、一般是必须有一定浑身协调基础和发劲掌握后，会通过专门方法在训练基础力量同时提高对劲的掌握，主要一是矮桩方法类，比如八卦的划阴阳鱼、太极有在八仙桌下（实际就是矮桩练法）等，二是练器械，比如相应的刀枪剑棍等，或抖大杆、盘缸、太极球等；三是融合到生活里，如以前融入行路爬山、推磨等。只有领悟了拳中的刀剑棍棒等中至少各有些长短器械的劲力掌握后，才真称得上“懂劲”。3、内家拳反对用类似西式方法过于直接练习肌肉力量是由内家拳的拳理决定的，通过身体内在的体悟精细掌握意识对身体各细节的协调、指挥和控制，这是个无中生有的漫长过程，如果加入直接硬练，就更难体会到“去拙力”，出劲就更难。但是如果已经能够掌握意念、放松，配合开合呼吸都有基础，能够掌握了的，才能够进入更“重力”型强度更大、对劲法掌握要求更高的的器械训练或专门训练。其实，按照真正传统的训练，部分外家拳在弟子基本功不到位，武术基础弱。
传统武术（特别是内家拳），究竟练不练基础力量？ 都有对的地方。首先，力量不可强求，上述的所谓力量都只不过是近似拳击的力量训练，并非武术的力量。首先武术讲究一个意，这不论是哪一门都讲究的，那些个自以为是的认为击倒就好的排除。通过意境的引导，自然而然的会将力导出，其次，我讲一下力的导出方法，这个是我和我师父做过实验的，最基本的发力是由腿给地面的力，也就是反作用力来的，这就好像是一个基本的胚子，然后用胯腰肩臂逐级的修饰和叠加才会出现像是发人仗外的力道。正方对的地方就是练抗鼎的力，说白了就是练下盘，把力的胚练好了，那么整体自然不会差，但是不存在专项的问题，这种东西是一荣俱荣一损俱损的，反方的论点我只能说他门外汉，内家拳中反而要更重视力量的爆发，只不过是更加的巧妙，所以会有四两拨千斤的说法，可是这四两是四千斤里出来的，不是随便的四两都能拨千斤的。总而言之，正反方都是门外汉或者理论者，都不可取，还是要拜个师傅听师傅的好好练才是真的
