什么中药材能让人心静下来？ 你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松；可以去打打球、散散步或做其他一些轻松 的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来
感恩父母作文 在日常学习、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？。
如何让自己静下心来 有三种方法，一个是找个没人的房间每天在里边独自带上一个小时，一个星期后就开始有心境如水的感觉，一个是打坐，但是发现难以入境时要赶紧停止，等会再重新开始。一个是单。
