早餐有多重要，想必小编我就算不说你们也知道。一天之计在于晨，早餐吃得好，人看起来也充满活力，学习工作精神都很饱满，早餐随便对付甚至不吃早餐，不仅做事没力气，长期以往也会对健康造成损伤。从小到大，我妈都会给我们准备营养充足的早餐，餐桌上最常见的一样早餐就是它——黑芝麻糊，老妈特别喜欢吃，十几年都没吃腻。吃黑芝麻的好处多多，经常吃黑芝麻，可以乌发润发、养颜护肤、抗衰老对治疗便秘也有一定的帮助。你在做黑芝麻糊的时候也可以加入其它食材，比如糯米、红枣、杏仁等，这里就先为大家介绍快手版黑芝麻糊。快手版黑芝麻糊
By 睿妈下午茶
配料：
大米 80克、芝麻 80克、冰糖 100克、水 1200毫升
烹饪步骤：
1.黑白配，比个心
2.大米，黑芝麻洗净放入破壁机
3.加水1200毫升，放入冰糖
4.选择米糊键
5.一碗香浓的黑芝麻糊
烹饪小贴士：
1.黑芝麻买回来的时候，可能会有些杂质。家里备一些熟芝麻是生活中比较方便的一种办法。2.大家也可以把芝麻炒香以后再打成糊，这样味道更浓郁，黑芝麻在炒的时候，不太容易能表面分出来是否炒熟。可以用轻捏一个芝麻，能捏开且凑近的时候能闻到香味就可以了。3.黑芝麻的选购技巧：可以看外表，好的黑芝麻表面有光泽，颗粒大小均匀，很少有碎粒、不含杂质。劣质黑芝麻的色泽暗淡，颗粒大小不均，饱满度差，碎米多，有结块。
你们早餐喜欢吃什么？
