运动后多久才能坐下 要不喘气后心跳减速即可坐下，一知般要半个小时。1、剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸，千万不要饮水，当自己的大脑感到道清醒（动脉没有剧烈专的跳动）后才可坐。大概时间15～30分。2、长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要属躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流。
运动完多久可以坐下 运动完尤其是在剧烈运动完以后，最好不要立马坐下。刚运动完的时候，机体还处于兴奋状态，而且肌肉韧带处于紧绷的情况，可以走走路，使肌肉放松一些，剧烈运动完以后一般会。
运动后多久可以喝水，坐下，洗澡以及各种事 嗯长时间空间去感受了这种情况是应该休息一下，希望您能够进行一下拉伸运动，必要的话是应该多注意喝一些白开水，而且是进行一下热水燥的。
