入伏了，天气预报说是35、36度左右，但是你真的信么？一走出们感觉像蒸笼一样，感觉40度都不止了。这么热的天，最适合的应该就是养生了，养生该吃些什么呢？其实，入伏后多吃空心菜，不用医生开药方，但要切记“三不食”！
空心菜空心菜味甘，性微寒，有助于降低火气、利尿除湿、排毒解热，尤其适用于咳血、吐血、尿血等等患者，所以在夏季吃它，有一种说法是不要医生开药方。
空心菜中的钾元素可氯元素能帮助机体调节水平衡，是肠道水分充足，减少食物在肠内的堆积，而其所含的纤维素亦有促进肠道蠕动，加速排便的作用。所以空心菜还有一定的减肥效果哦！
空心菜虽然很好，但要切记“三不食”：
空心菜不能与牛奶和奶酪这些钙比较丰富的食物一起吃，因为空心菜会影响到钙的吸收。
未焯水不能吃，因为市场上的空心菜会有一些农药未及时处理掉，如果你没有经过焯水，空心菜上面的农药含量还剩下多少，谁也不知道，这样可能会伤身，所以最好要焯水。
腹泻的人也不能吃空心菜，空心菜会加速排便，对于腹泻的人来说只会加重病情！
