都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃 你好，最好是运动后吃。因为香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。钾对人体的钠。
请问运动过后吃香蕉好吗？ 这要看你的目的是什么了。如果是增肌目的的力量训练后，吃香蕉是非常好的。如果是为了减脂，那吃香蕉就不好了，因为香蕉里面的糖分特别高。
做燃脂运动后可以吃香蕉吗？ 必须可以啊，剧烈运动后，体内的肌糖原大量消耗掉了，这时候就需要高GI的食物来促进肌糖原的恢复啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~另外理论上，减脂主要还是看每天的热量摄入量与热量消耗量之间的差值，需要消耗量大于摄入量。建议好好学一下营养学，好好算一下营养素，更科学地减脂！附一下奥赛顶级教练Chris Aceto的经典之作，祝您一臂之力！
