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乒乓球专门化知觉的训练方案 乒乓球体能训练方法和起到的作用

2021-04-10知识4

为什么现在喜欢打乒乓球的年轻人越来越少了?一项运动,能不能吸引人来玩,特别是吸引年轻人来,主要是下面的几个方面。1、容易上手业余爱好者从事体育运动,目的一般都有。

乒乓球专门化知觉的时间特征、空间特征、运动特征是什么?如何培养? 萧萧,我表示无意看到,并且路过,1楼,你赢了 ﹎Albee?3级 萧萧,我表示无意看到,并且路过,1楼,你赢了 追问: 。? 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号

乒乓球运动员的感知觉系统训练方法 1、熟悉球性的练习乒乓球2113的球性特指球5261的重量、弹性、速度、旋转、弧线等4102。熟悉球性是球类练习里的第1653一步,甚至是高水平运动员训练中的必要内容,可见球性在球类项目中的重要地位。在练习中可采用变化高度的垫球,对墙垫球,拍击球,打悬吊球,放高球等具体方法来熟悉球性,形成球感。2、阻力练习法阻力练习法就是指外加阻力,增大刺激强度,使肌肉用力感觉清晰的方法。因为乒乓球只有2.7g,外加击球时学习者的紧张性应激,至使击球瞬间肌肉用力感觉不清晰,不能形成清晰、准确、稳定的动觉反馈,也就不能快速形成动作记忆。为此,可采用外加阻力的方法,帮助练习者体会发力过程,形成力感。比如,右手握拍者可用左手持球于击球点,同时右手按动作要领挥拍击球,击球时右手臂体会用力感觉,左手臂体会击球后初期球体的运动效果。3、助力练习法助力练习法同阻力练习法相反,是指在练习动作时提供外加动力,其作用原理同阻力练习法相同。练习初期,学习者往往肌肉紧张、关节僵硬,不能集中协调发力。教学时老师或教练可让学习者放松执拍侧肩关节、肘关节和腕关节,然后从侧后方,用自己的同侧手把持学习者的持拍手进行动作练习,同时让其体会动作。

#乒乓球专门化知觉的训练方案

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