为什么我不能一个人安静下来呢、一静下来我的脑海里就会浮现出那些不快乐的往事。这是不是忧郁症啊？怎样能改变这种现象呢？ 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽。
怎么样静下心看书，都看到自己的脑子里去，急！ 相信自己能成功 首先，把学习当成一件快乐的事。有了快乐才会想学！其次，如果有一点想学的念头立刻行动，这个时候要多学一些！再有，自己心态的问题需要自己调整，别人帮不上什么忙的！尽量试着调整一下自己的心态！你要认真想一想自己为什么读书，自己想要的是什么，眼前最紧急的是什么，你的杂念来自那里，想一想那些和尚，不是每个都会成为高僧的，而有些为什么成为智者，都是在看，看到的却不一样。六根不净，欲望不止，看到的只是一张纸。集中精力，集中精力对大多数人来说只能在一定时间内。平常都无法集中精力的人还是比较少见的。这有时也取决于兴趣问题。比如，你在看一本不喜欢看的书时肯定比看喜欢看的书更容易走神。再有就是压力的问题。压力大的时候看书很同意受到别人的干扰，这是因为你潜意识中渴望释放。其实这种情况是可以通过自身锻炼改变的。建议你平常保持优良的睡眠，多在户外感受大自然，也可听听轻音乐。在学习的时候先找容易看懂的东西和感兴趣的东西看，然后静下心来，再往深里看。没事别郁闷，没事偷着乐。不要把这个问题当作自己的压力，要想开点，积极的，热情的，爱生活的，就ok了：）最后祝你早日建立信心，加油！
当静下来的时候，回想自己七十多年的人生，你会有什么感概？ 我是一个奔五的人，再过二十多年，也就是70多岁的时候，回想自己的人生，我会告诉自己：这辈子，活的很充实，也很值。作为70后，生在农村，刚刚从吃杂面馍到白面馍的时期，虽然也没饿着，但生活也很艰辛，那个时候，一放学，就要去干农活。为了改变“日出而作，日落而息”、“面朝黄土背朝天”的命运，拼命地学习，成绩优异，后来如愿以偿考上了大学，跳出了农家门。没有服从分配，改派进入到企业，从最基层的业务员开始干起，不分春夏秋冬，寒来暑往，成为部门主管、高层领导，并把自己做营销与管理的经验写成文章和书籍，分享给更多的同行，还到一些大学去演讲和授课。后来，又到上海一家顶尖的营销咨询公司去做企业顾问。现在，则是在全国各地给企业授课，工作之余，到处游历、写作，发表、出版，给更多的学员、读者分享，累并快乐着，很有意义。我会一直努力和精进。到我70多岁的时候，我会感激我自己，因为此生无怨无悔。
