为什么我不能一个人安静下来呢、一静下来我的脑海里就会浮现出那些不快乐的往事。这是不是忧郁症啊？怎样能改变这种现象呢？ 静下来你才能看见自己

为什么我不能一个人安静下来呢、一静下来我的脑海里就会浮现出那些不快乐的往事。这是不是忧郁症啊？怎样能改变这种现象呢？ 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，...