吃什么健脾益气补肾 这个一般是滋阴的药物，一般要健脾胃，可以吃点理中丸或者是归脾丸都可以的。补气补肾则可以吃点金匮肾气丸，补中益气丸等都可以的，运动一般跑步等都可以的
健脾补肾的中成药比较多，人体虚以元气亏虚为主。先天之本是肾，后天之本是脾，脾肾亏虚了补气类药是最常见的，常用的补气药对脾肾双补，如香砂六君子丸、人参归脾丸、肾气。
健脾益肾颗粒的功效与作用 党参的功效是补脾肺气，生津，补血。黄芪的功效是补脾肺气，升阳举陷，益卫固表，利尿。白术的功效是补脾气，燥湿，利尿，固表止汗，安胎。泽泻的功效是利水渗湿，泄热。。
